Nově v rozvrhu - Jóga proti stresu

29.03.2018 23:26

Lekce je zaměřená na relaxační, meditační a pránájámické techniky, které aktivizují náš parasympatický nervový systém, čímž zklidňují mysl. Pokud člověk nerelaxuje, sympatikus stále pracuje, tělo ani mysl si neodpočinou, a tím dochází k nežádoucímu stresu.

Stres se běžně definuje jako odpověď organizmu na fyzickou či psychickou zátěž. Není to nepřekonatelný problém, ale důležité je, aby se tento stav nestal dlouhodobou záležitostí.

Známe to všichni. Každý máme čas od času pocit, že už je toho na nás moc. Nejen krátkodobý, ale hlavně dlouhodobý stres organismus celkově oslabuje a otevírá brány dalším fyzickým i psychickým potížím. Ne každý ale umí jen tak zahodit své starosti za hlavu. Přidte to zkusit a to každou středu od 18.30h.